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一、寒潮，作为一种极端天气现象，给人们的生活带来了诸多不便。对于体质虚弱、脾胃虚寒的人群来说，如何在寒潮来袭时关注天气变化，做好防护措施，成为了一项至关重要的任务。本文将从中医养生角度出发，为大家提供一些科学、实用的建议。

二、关注天气变化

1.及时获取天气预报：通过手机、电视、网络等渠道，关注当地气象部门发布的天气预报，了解寒潮来临的时间、强度和持续时间。

2.关注气温变化：气温是衡量寒潮强度的重要指标。密切关注气温变化，尤其是早晚气温较低时段，做好防寒保暖工作。

3.关注风力等级：寒潮伴随的大风天气，会加剧人体散热，增加感冒等疾病的风险。了解风力等级，合理安排户外活动。